1-ताकत और एनर्जी- भीगे चने ताकत और एनर्जी का बहुत बड़ा सोर्स है रेग्युलर खाने से कमजोरी दुर होती है
2-बढेगा स्पर्म काउंट -सुबह एक चम्मच शक्कर के साथ मुट्टी भर भीगे हुये चने खाने से स्पर्म काउंट बढता है
3-बढेगी फर्टिलिटी -रोज सुबह मुट्ठी भर भीगे चने
शहद के साथ लेने से फर्टिलिटी बढती है
4- युरीन प्राबलम - भीगे हुये चने गुड़ के साथ खाने से बार बार युरीन जाने की समस्या से छुटकारा मिलता है और पाइल्स से भी राहत मिलती है
5-हैल्दी सि्कन -बगैर नमक डाले चबा चबा कर खाने से सिक्न हैल्दी और ग्लोईंग होती है खुजली रैशेज जैसी सिक्न प्राबलम दुर होती है
6-बढेगा वजन - चना बाडी मास बढाने मे भी हेल्पफुल है रेग्युलर खाने से वजन बढता है और मसल्स स्ट्रांग होते हैं
7- सर्दी जुकाम से बचाव - चने बाडी की इम्युनिटी बढाते हैं और सर्दी जुकाम जैसी बिमारी से बचाव करते हैं
8-किडनी डिजिज से बचाव- चने में फास्फोरस होता है जो हिमोग्लोबिन का लेवल बढाता है और किडनी से एक्सट्रा साल्ट निकालता है
9-हैल्दी हार्ट -चना कोलेस्ट्राल कंट्रोल करता है इसमें हार्ट डिजिज का खतरा कम होता है और हार्ट हैल्दी रहता है
10-शुगर कंट्रोल - भीगे चने रेग्युलर खाने से मेटाबालिज्म तेज होता है शुगर कंट्रोल होती है और डायबिटीज से बचाव होता है
